تست هوش هیجانی EQ

بسم الله الرحمن الرحیم

 

تست هوش هیجانی EQ

 

هوش هیجانی چیست؟

هوش هیجانی آنقدر مهم است که آن را بعنوان یکی از فاکتورهای اصلی و مهم موفقیت و پیشرفت می دانند.این تست برای مجموعه قابلیت ها، صلاحیت ها و مهارت های

غیر شناختی دلالت دارد که توانایی فرد در پاسخگویی به فشارهای محیطی را مورد سنجش قرار می دهد. زیر مقیاس های این تست و مولفه های هوش هیجانی آن عبارتند

از: خود آگاهی هیجانی، خود ابراز گری، احترام به خود، خود شکوفایی، استقلال، همدلی، مسئولیت پذیری اجتماعی، رابطه بین فردی، واقع گرایی، انعطاف پذیری، حل

مسئله، تحمل استرس، کنترل تکانه، خوش بینی و شادمانی.

 

در واقع کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند، شناخت بهتری از خودشان دارند؛ به آسانی با دیگران ارتباط برقرار می کنند؛ درمواجهه با شرایط و مشکلات انعطاف

پذیرترند.این افراد به راحتی می توانند عواطف خود و اطرافیانشان را کنترل کنند. به همین دلیل در دنیای امروزهر اندازه هوش هیجانی تان بالاتر باشد، در زندگی اجتماعی

و شغلی هم موفق تر هستید. هوش هیجانی انسان‌ها، مجموعه‌ای از ۵ مولفه خودآگاهی، خود تنظیمی، خود انگیزش، همدلی و مهارت‌های اجتماعی است.

 

تجربیات :

شواهد تجربی از سال ۲۰۰۷ تا سال ۲۰۱۹ نشان می دهد که افراد با هوش هیجانی بالا میزان سلامت روانی و سلامت جسمانی بالاتری نسبت به کسانی دارند که این هوش

در آن ها پایین تر است.

 

عملکرد

بسیاری از مطالعات انجام شده به ویژه در خلال سال های ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۹ نشان دهنده این مهم است که هوش هیجانی با انواع عملکرد در ارتباط است. به طوریکه افزایش هوش هیجانی باعث افزایش

عملکرد تحصیلی و عملکرد شغلی شود.

روابط زناشویی

نگاهی به پژوهش ها و مطالعات در خلال سال های ۲۰۰۲ تا ۲۰۱۹ نشان می دهد که هوش هیجانی یکی از مهمترین عوامل در روابط زناشویی است. به طوریکه با

افزایش هوش هیجانی میزان رضایت زناشویی، سازگاری زناشویی وصمیمیت زناشویی افزایش می یابد.

عزت نفس

شواهد و مطالعات صورت گرفته از سال های ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۹ نشان دهنده این است که در اکثر این پژوهش ها افزایش هوش هیجانی با بالا بودن عزت نفس فردی در

ارتباط است.

 

 

چرا تست هوش هیجانی یا تست EQ  اهمیت دارد؟ 

اصطلاح هوش هیجانی اولین بار در سال 1990 و به عنوان نوعی از هوش اجتماعی توسط مایر و سالوی مطرح شد. مایر و سالوی هوش هیجانی را توانایی بازشناسی

معنای عواطف و ارتباطات شمرده اند که فرد را قادر میسازد تا مشکلاتش را حل کند.هوش هیجانی به سه طبقه ارزیابی هیجانات، تنظیم هیجانات و استفاده از هیجانات در

حل مسایل تقسیم می شود گلمن معتقد است که هوش هیجانی جنبه ای از هوش است که در دستیابی افراد به موفقیت در ابعاد مختلف زندگی، بیشتر از هوش شناختی نقش دارد.

 خبر خوب :

 اگرهوش هیجانیEQ تان پایین است،اصلا نگران نباشید؛ هوش هیجانی بر خلاف IQ یا همان ضریب هوشی، قابل ارتقاست و شما می توانید هوش هیجانی تان را تقویت کنید.

 

 

ثبت نام در دوره چهل قدم -قدم دوم