تست امید میلر
بسم الله الرحمن الرحیم
تست امید میلر !
تست امید زندگی :
امید احساس مثبت و خوبی است که با داشتن آن می توان به اتفاق هایی که برای ما می افتد مثبت تر فکر کرد و در مواقع بحرانی تصمیم های عاقلانه تری گرفت. امید
داشتن باعث به وجود آمدن رفتار های مثبت در انسان می شود.تست امید زندگی مجموعه ای از شاخص ها در حوزه سلامت روان و تن را جمع آوری نموده است که با
مشخص نمودن آن شاخص ها به مقدار زیادی می توان عمر خود را تخمین زد. لازم به ذکر است که میانگین امید زندگی در کشورهای مختلف با میانگین عمر واقعی آنها
بسیار نزدیک است و این سندی برای اثبات این ادعای علمی می باشد.
نیروی محرکه :
استرس و مشکلات در زندگی همه ما وجود دارد. همه ما امیدواریم که بتوانیم از شرایط سخت و دشوار عبور کنیم.بنابراین می توان گفت امید نیروی محرکه ما برای مبارزه
و مقابله با استرس ها و نگرانی هاست.علاوه بر این در شرایط عادی نیز امید می تواند کلید بهتر زندگی کردن باشد. داشتن امیدواری در لحظه باعث می شود که احساس
خوشبختی کنیم. احساس خوشبختی هم باعث می شود تا سرزنده و شادی بیشتری داشته باشیم. در نهایت این احساس روابط و زندگی ما را خوشایندتر می کند.
در دنیای امروز چیزی که بیشتر از همه خودنمایی می‌کند، اخبار ناراحت‌کننده درباره‌ی زندگی آدم‌ها، مشکلات محیط زیست و اوضاع آشفته‌ی جهان است. اما وقتی درباره‌ی
همهی اینها،انواع و اقسام جرم و جنایت در دنیا، جنگ در کشورهای مختلف و انواع مشکلات اقتصادی و اجتماعی می‌شنویم، تنها چیزی که در حفظ روحیه‌ی هرکدام از ما
تأثیر ویژه دارد و باعثمی‌شود همهی ما برای زنده ماندن و زندگی تلاش کنیم، واژه‌ی کوچک اما زیبای «امید» است.
امید مولد احساسات و مبنای جذابیت زندگی است. امید تنها چیزی است که در تاریکی و میان همهی چیزهای بد مثل یک نقطه‌ی نور در ذهن هرکسی می‌درخشد و توان
تازه‌ای برای ادامه‌ی حیات در تک تک ما به‌وجود می‌آورد.
امید :
امید یکی از حالت‌های تاثیرگذار در رفتار آدمی است. امید دارای توانایی یکپارچه‌سازی است که در نهایت موجب بهبود عملکرد فرد می‌گردد وبه‌عنوان یک روش مقابله‌ای،
کمک می‌کند در شرایط دشوار و استرس‌زا، با دور زدن وضعیت، از لحاظ روانشناختی و همچنین با تقویت شناخت، راهی برای مقابله با مسئله پیدا شود.اشنایدر (2000)،
امید را سازه‌ای شامل دو مولفه می‌داند: یکی توانایی طرح راه‌هایی برای گذر از موانع موجود بهسمت هدف‌های مطلوب، و دیگری، مولفه‌ی انگیزشی برای استفاده از این
گذرگاه‌ها و راه‌ها. مطابق با این مفهوم‌سازی امید هنگامی نیرومند است که دربرگیرنده‌ی هدف‌های ارزش‌مند باشد و با وجود موانع چالشی و برطرف نشدنی، احتمال
دستیابی به هدف وجود داشته باشد.امیدسازه‌ی بسیار مهمی است و ارتباط نزدیکی با خوش‌بینی دارد.
میلر :
میلرمعتقد بود که «امید» باعث ارتقای سلامت‌روانی می‌شود و افراد امیدوارتر، مفهوم درستی نیز از زندگی دارند.
پرسشنامه امید میلر (MHS) در سال ۱۹۸۸ توسط میلر ساخته و نگاشته شد که معادل انگلیسی آن Miller HopeScale است. هدف ازساخت و استفاده از این پرش نامه سنجش میزان امیدواری در افراد می باشد.در سال ۱۹۵۰ دانشمندان به اهمیت وجود امید در انسان ها پی بردند. انسان ها با داشتن امید بهتر و راحت تر می توانند زندگی کنند و کسب تجربه کنند. اساسا آدمی که امید دارد، کسی است که هدف کوچک یا بزرگی برای رسیدن در آینده دارد و نهایت تلاش خود را برای رسیدن به آن می کند و حتی اگر در بعضی مواقع به بن بست برسد دوباره کار خود را از ابتدا برای رسیدن به هدف مشخص خود از سر می گیرد.
سوالات تست امید میلر :
+ هر وقت کمک بخواهم به من کمک می شود.
+ من نسبت به جنبه های مختلف زندگی ام نظر مثبت دارم.
+ می توانم برای زندگی هدف ها یی تعیین کنم.
+ زندگی من معنی دار است.
+ من برای زندگی ام نقشه هایی دارم.
+ من توانایی حل مشکلات را دارم.
+ من احساس می کنم به هدف هایی که برای خودم تعیین کرده ام برسم.
+ غالبا به مشکلاتی می اندیشم که مانع برنامه ریزی آینده من می شوند.
+ اطمینان دارم که روزهای خوبی در پیش است
+ علی رغم اینکه هیچ نشانه ای از بهبود نمی بینم کماکان امیدوارم.
+با دلیل نظر خوشی نسبت به سلامتی خود دارم.
ثبت نام در دوره چهل قدم -قدم دوم
