به محض ثبت نام در دوره چهل قدم

به محض ثبت نام :

الف) وارد صفحه تست های معتبر علمی و آکادمیک آنلاین می شوید تا بصورت دقیق  و واضح و علمی سطوح روحی و روانی و

باورها  و لایه های مخفی  ذهن و آمادگی های   لازم برای این دوره و تغییرات پیش روی شما سنجیده شود،تا ما بهتر بتوانیم

راهنمایی های لازم را با توجه به نوع شخصیت،باورها و هویت درونی و ذهنیتانبه شما ارائه بدهیم.

 

-مقصود ما کشف حقایق زندگی شما که نتیجه باور ها و افکار منفی شماست که از خانه و مدرسه و دانشگاه و

اجتماع گرفته اید و همین باورها و افکار منفی شما راجع به هر موضوع خاص است که مانند ترمز(ترمزهای مخفی

ذهن)عمل می کنند و مانع رسیدن شما به خواسته هایتان می شود.

1) تست شخصیت شناسی MBTI        

تست mbti در مطالعات بسیاری مورد استفاده قرار گرفته است و می تواند ابزاری مفیدی برای شناخت ویژگی

هایفردی باشد. از این آزمون می توان برای موارد زیر استفاده نمود:

 خودشناسی و ارتقاء توانمندی روانی

 مشاوره شغلی و انتخاب شغل مناسب

 مشاوره تحصیلی و انتخاب رشته

 مشاوره خانواده و مشکلات بین فردی

 مشاوره عشق و ازدواج

 پژوهش ها و مطالعات علمی

تست شخصیت ام بی تی آی بر اساس الگوی ۱۶ تیپی خود افراد را دسته بندی نموده و به آن ها کمک می کند تا بتوانند ویژگی های

بارز رفتاری خود را شناسایی کنند.

2) تست هوش هیجانی EQ

هوش هیجانی (EQ) بر خصوصیات فردی یا شایستگی های هیجانی متمرکز است. بنابراین هوش هیجانی عامل مهمی است که می

تواند باعث کنترل بر خود و محیط و در نتیجه هدایت مناسب خود در مسیر زندگی است.سلامت مطالعات به طور گسترده نشان می

دهد که هوش هیجانی با سلامت روانی و سلامت جسمانی ارتباط تنگاتنگی دارد.

شواهد تجربی از سال ۲۰۰۷ تا سال ۲۰۱۹ نشان می دهد که افراد با هوش هیجانی بالا میزان سلامت روانی و

سلامت جسمانی بالاتری نسبت به کسانی دارند که این هوش در آن ها پایین تر است.

عملکرد

بسیاری از مطالعات انجام شده به ویژه در خلال سال های ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۹ نشان دهنده این مهم است که هوش

هیجانی با انواع عملکرد در ارتباط است. به طوریکه افزایش هوش هیجانی باعث افزایش عملکرد تحصیلی و عملکرد شغلی شود.

روابط زناشویی

نگاهی به پژوهش ها و مطالعات در خلال سال های ۲۰۰۲ تا ۲۰۱۹ نشان می دهد که هوش هیجانی یکی از

مهمترین عوامل در روابط زناشویی است. به طوریکه با افزایش هوش هیجانی میزان رضایت زناشویی، سازگاری

زناشویی وصمیمیت زناشویی افزایش می یابد.

عزت نفس

شواهد و مطالعات صورت گرفته از سال های ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۹ نشان دهنده این است که در اکثر این پژوهش ها افزایش

هوش هیجانی با بالا بودن عزت نفس فردی در ارتباط است.

3) تست دیسک   (DISC)

تست دیسک یکی از مشهورترین آزمون های مدیریتی و خودشناسی است. نام DISC مخفف چهار سبک اصلی است که سیستم

رفتارشناسی DISC را تشکیل می دهند. شخصیت هر کس ترکیبی از این چهار سبک می باشد:

– نتیجه گرایی

– تاثیرگذاری

-ثبات گرایی

– وظیفه گرایی

مهمترین کاربردهای این تست عبارتند از:

افزایش خودآگاهی

 بهبود تیم سازی

 حل تعارض و مشکلات بین فردی

 افزایش مدیریت موثر

 پیدا کردن جایگاه شغلی

 انتخاب رشته و مسیر حرفه ای

توسعه مهارت های فروش

۴)  تست استروپ معنایی

این روش اطلاعات زیادی در مورد نحوه پردازش مغز نشان می دهد و به ما کمک می کند توانایی خود را برای غلبه

برتفکر سریع غریزی خود ارزیابی کنیم. مطالب منتشر شده در مجلات روانشناختی این گونه می نویسند: “اثرات

مشاهده شده در تست استروپ، تصویری واضح از توانایی افراد برای توجه انتخابی و توانایی برخی از محرک ها

برای فرار از کنترل توجه ارائه می دهد.”

 ۵) تست بهزیستی روانی ریف

مدل شش عاملی بهزیستی روانشناختی نظریه ای است که توسط كارول ریف تهیه شده است و شش عاملی را كه

می تواند در بهزیستی، رضایت و شادی ذهنی فرد تأثیر بگذارد، شناسایی می كند.خودمختاری (Autonomy):

امتیازات بالا نشان می دهد پاسخ دهنده مستقل است و رفتار خود را بدون در نظرگرفتن فشار اجتماعی تنظیم می

کند.

 تسلط محیطی (Environmental Mastery): نمرات بالا نشان می دهد که پاسخ دهنده به طور موثر فرصت ها را

غنیمت می شمارد و حس کنترل بر عوامل و اقدامات محیطی، از جمله مدیریت فعالیت های روزمره و ایجاد موقعیت هایی برای تأمین نیازهای شخصی  را دارد.

 رشد شخصی (Personal Growth): نمرات بالا نشان می دهد که پاسخ دهنده در حال رشد، اتخاذ تجربیات جدید و مشاهده پیشرفت در رفتار و شخصیت در طول زمان است.

 روابط مثبت با افراد دیگر (Positive Relations With others): نمرات بالا نشان دهنده تعهد پاسخ دهنده به روابط سازنده با  دیگران است که شامل همدلی، نزدیکی و محبت متقابل می باشد.

 هدف در زندگی (Purpose in life): نمرات بالا نشان دهنده جهت گیری قاطع پاسخ دهنده به سمت هدف و اعتقاد به معنای زندگی است.

 پذیرش خود (Self – Acceptanse): امتیازات بالا بیانگر نگرش مثبت پاسخ دهنده به خود است. در این حالت

فردگذشته و هویت خود را پذیرفته و ویژگی های مثبت و منفی اش را تصدیق می کند.

۶-تست عشق استرنبرگ

این مقیاس در مطالعات زیادی برای سنجش میزان عشق و ارتباط آن با سایر جنبه های سلامت روان مورد استفاده قرار گرفته است.

 سبک عشق ورزی آگیپ (Agape): این نوع سبک عشق ورزی نوع دوستانه، دلسوزانه و به دور از خودپرستی است

که میزان فداکاری و بخشندگی را نشان می دهد. 

 سبک عشق ورزی استورگ (Storge): این نوع سبک به معنای عشق به قوم یا خانواده می باشد.  این نوع عشق

بادوام، با تعهد و ثبات بالاست که در آن از اشتیاق و هیجانات شدید اجتناب می شود.

سبک عشق ورزی مانیا (Mania): این سبک عشق ورزی که با سرخوشی و افسردگی همراه است به افرادی اشاره

دارد که عزت نفس پایینی داشته و نگران از دست دادن عشق هستند. آن ها عشق شدیدی را نشان می دهند و به

بیانی“عاشق عاشق شدن” می باشند.

 سبک عشق ورزی پراگما (Pragma): این نوع سبک عملی و سنتی می باشد. آن ها عشق را به عنوان یک رابطه

مفید که بقیه زندگی را آسانتر می کند، می شناسند. آن ها به دنبال سازگاری و روابطی می باشند که نه تنها تمایلات

بلکه خواسته های فکری و ارزشی شان را برآورده سازد.

 سبک عشق ورزی لودوس (Ludus): سبک عشق ورزی لودوس مبتنی بر سرگرمی و هیجان است. این عشق بیشتر

شبیه یک بازی است و زیاد جدی گرفته نمی شود. این افراد ممکن است عاشق افراد زیادی شوند و برای آن ها

تعهد معنای کمتری دارد.

سبک عشق ورزی اروس (Eros): این افراد عاشقان متعهدی هستند که بر اساس سیستم تک همسری عمل می

کنند. آن ها به عشق در یک نگاه باور داررند و عناصر رمانتیک برایشان محوریت داشته و صممیت بسیار بالا را

ترجیح میدهند.

 

۷- تست امید میلر

استرس و مشکلات در زندگی همه ما وجود دارد. همه ما امیدواریم که بتوانیم از شرایط سخت و دشوار عبور

کنیم.بنابراین می توان گفت امید نیروی محرکه ما برای مبارزه و مقابله با استرس ها و نگرانی هاست.

علاوه بر این در شرایط عادی نیز امید می تواند کلید بهتر زندگی کردن باشد. داشتن امیدواری در لحظه باعث می

شود که احساس خوشبختی کنیم. احساس خوشبختی هم باعث می شود تا سرزنده و شادی بیشتری داشته باشیم.

در نهایت این احساس روابط و زندگی ما را خوشایندتر می کند.

به گفته انجمن روانشناسی آمریکا کودکانی که در فقر بزرگ شده اند ولی در آینده توانسته اند به موفقیت دست

یابند،در یک چیز اشتراک داشته اند. بله امیدواری مهمترین ویژگی تمام افراد موفق است. روانشناسان بر این باورند

که هرگونه برنامه ریزی، تلاش، انگیزه و عزم راسخ برای انجام کارها به امید وابسته است. 

۸-تست شخصیت کارآفرین

این پرسشنامه توسط کردنائیچ و همکاران ساخته شده است که دارای ۹۵ سوال می باشد. نحوه پاسخدهی به این

تست به صورت ۴ درجه ای می باشد. با استفاده از این پرسشنامه ۸ مولفه قابل سنجش می باشد. این ۸ مولفه

عبارتند از ریسک پذیری متعادل، کانون کنترل، نیاز به موفقیت، رویا پردازی، سلامت فکری، عملگرایی، تحمل ابهام

وچالش طلبی.با استفاده از این پرسشنامه می توان مهمترین ویژگی های شخصیتی افراد را مورد سنجش قرار داد.

در واقع اینویژگی های شخصیتی به طور ویژه به کارآفرینان کمک می کنند که بتوانند کسب و کارهای خود را به خوبی راه اندازی و هدایت نمایند. 

کارآفرینی فقط در مورد شروع یک کسب و کار و یا اداره یک شرکت نیست، بلکه یک رویکرد فکری یا روش تفکر

است. کارآفرینان فقطبه شکل متفاوتی درباره کارها فکر می کنند و آنها را انجام می دهند. شما حتی اگر در حال کار

برای شخص دیگری هستید، همچنان می توانید کارآفرین باشید. با این حال تعریف رایجی که از این اصطلاح وجود

دارد، بیشتر در حوزه اقتصاد کاربرد دارد. در این حوزه، کارآفرین فردی است که توانایی شناسایی و یافتن فرصت ها

و اقدام برای ایجاد اختراعات یا فناوری ها را، به منظور تسهیل کاربرد محصولات و خدمات، دارد. فرد کارآفرین قادر

است پتانسیل های تجاری یک مساله را بشناسد و سرمایه ها و استعدادها را سازماندهی کند.

۹- تست معنویت و تصور از خدا

از زمانی که ما خودمان را میشناسیم همواره پرسشی در مورد خلقت جهان آفرینش در ذهن ما نقش می بندد.

درکشور های آسیایی به خصوص در فرهنگ ایرانی – اسلامی خدا مفهومی است که از کودکی بسیار در مورد آن می

شنویم و قبل از این که ما در مورد این مفهوم کنجکاو شویم و به دنبال آن برویم، خانواده ها با توجه به دانسته ها و

تفکرات خودشان تصویری از خدا برای ما می سازند، گاه مهربان و عادل و گاهی هم بی انصاف و سختگیر…با

افزایش سن و شناخت بیشتر از خود و محیطمان بیشتر به دنبال پرسشهایمان در مورد خدا می رویم و شاید باتوجه

به تفاوت دیدگاهها حول این مفهوم هیچ گاه به جواب واحدی نرسیم.

اما آیا شما می دانید چه تصوری درذهن از خدا دارید؟خدا یک مفهوم انتزاعی است که در ذهن ما نقش می بندد و

هر فردی با توجه به حال روحی خودش و شرایطی که در آن رشد کرده، خدای خود را می شناسد اما گروه کمی

هستند که خدا را باتمام وجود حسمی کنند و فارغ از مذهب و سنت به شناخت از خدا می رسند. آرامش واقعی

زمانی حاصل می شود که فرد خود به شناخت از خدا برسد و این شناخت وابسته به دیگر افراد نباشد. مشترکات

بین افرادی که جز یک گروه دینی هستند راجع به مفهوم خدا بیشتر است و گاهی به دلیل این تشابهات افراد

تصورات دیگر هم کیشان را نسبت به خدا از آن خود می کنند.

نتایج تحقیقات روانشناسی نشان می دهد نرخ امید به زندگی و توانایی مقابله با استرس و اضطراب ها در افرادی

که تصور مثبتی از خدا دارند بیشتر ازافراد آتئیست (افراد بی اعتقاد به وجود خدا) است و علت آن عدم احساس

بی پناهی و رها شدگی در پهنه گسترده هستی و پشتیبانی خالقی مهربان و قدرتمند می باشد.

 

 

10- تست اهمال کاری تاکمن

برای همه ی افراد پیش آمده که حداقل یکبار هم کارشان را به زمان دیگری موکول کنند. قطعا همه جملاتی از قبیل:هفته ی بعد شروعمی کنم، امروز حوصله ندارم، شنبه حتما استارتش را میزنم، سال جدید آغاز می کنم و… را در

زندگی به کرار استفاده کرده ایم و در اکثر مواقع آن روز خاص اصلا اتفاق نمی افتاد و آن شنبه ای که قرار است

بیاید،سر نمی رسد. به ندرت زمان آن تغییرات می رسد و در اکثر مواقع بیشتر از چند بار آن عمل را به تاریخ های

بعد موکول کرده و سرانجام کار نیمه تمام می ماند.

اهمال کاری به زبانی ساده، به تاخیر انداختن کارها و موکول کردن  آنها به زمان دیگریست. با اینکه فرد می داند که

انجام کار برایش ضروریست و باید در زمان مشخصی ان را انجام دهد اما باز ترجیح می دهد که کارهای ضروری

اش را به تعویق بیندازد. فردی که به اهمال کاری عادت کند، معمولا همه ی کارها و فعالیت هایش را به تعویق می

اندازد.

این شیوه ی انجام کارها به مرور زمان تبدیل به یک عادت و به گونه ای شیوه ای از زندگی فرد شده و دیگر اجتناب

از آن بسیار سخت می گردد. عواقب اهمال کاری در انجام کارها، کل زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و یک

نوع بی نظمی را بر زندگی حاکم می سازد.متخصصان  چند علت مهم را برای اهمال کاری بیان کرده اند که در دو

دسته ی کلی جای می گیرند:

 ۱. آسیب هایی که مربوط به روان شخص اهمال کار می باشد. بعنوان مثال؛ عدم عزت نفس، خودکم بینی، داشتن

انتظار بیش از حد از خود، عدم صبر، کمال طلبی در حد افراطی، مصمم نبودن، فقدان قاطعیت، و سطح پایین

اعتماد به نفس و …

۲. آسیب هایی که به محیط اطراف ارتباط دارد.بعنوان مثال: فقدان احساس مسئولیت، لجبازی کردن با اطرافیان،

عدم تسلط کافی بر فعالیت ها، ذهنیتی منفی نسبت به کارو …روانشناسان اهمال کاری را به عنوان یک آسیب

روانی می شناسند که دلایل مختلفی در بوجود آمدن آن تاثیر دارند.

اهمال کاری نیز همانند دیگر اختلالات روانی قابل سنجش است و آزمون های زیادی آن را می سنجند.

۱۱- تست رضایت زناشویی انریچ

به جرائت می توان گفت که رضایت زناشویی عملکرد موثر یک خانواده را تحت تاثیر قرار می دهد. رضایت اعضای

خانواده به خصوص رضایت از روابط زناشویی در بسیاری از مراکز مشاوره  هدف اصلی و خط اول درمان به شمار

می رود. رضايت زناشويي به وضعیتی اشاره دارد که در آن زن و شوهر از رابطه زناشویی خود حداکثر لذت را برده و

از بودن کنار هم احساس شادماني و رضايت دارند.

عواقب نارضایتی زناشویی

وجود نارضایتی در روابط بین همسران باعث کاهش رضایت از زندگی  شده و می تواند فضای خانواده را به رنگ

افسردگی و اضطراب درآورد. عدم توجه به مسائل زناشویی باعث می گردد که بی علاقگی مداوم به طلاق عاطفی

منجر شده و تدوام آن باعث جدایی و طلاق دائمی گردد. بسیاری از افرادی که در حوزه مشاوره ازدواج و مشاوره

زناشویی فعالیت می کنند بر این باورند که عدم رضایت زناشویی می تواند مشکلات عدیده ای را برای فرزندان به

همراه داشته باشد. آسیب های ناشی از تعارض زناشویی و در نتیجه گسست خانواده باعث شده است که روانشناسان به تدوین راهبردها و روش هایی جهت آموزش زناشویی باشند.

۱۲-تست شادکامی آکسفورد

اگر بخواهید بدانید که راز موفقیت در زندگی چیست، باید بگویم که تنها یک واژه است آن هم شادکامی است.  پیترگلمن

چرا برخی به خاک دست می زنند طلا می شود؟ آیا تمام سنگ های دنیا زیر پای مردم لنگ یافت می شود؟ با کمی

جستجو در رابطه با این سوالات پی بردیم بسیاری از مشاهیر شادکامی را به عنوان عامل خوشبختی و سلامت روان

در زندگی می دانند؟ شادکامی مقوله ای است که جنبه های بسیاری از زندگی انسان را تحت تاثیر قرار می

دهد.شادکامی نوعی ارزشیابی است که فرد از زندگی اش دارد و مواردی چون رضایت از زندگی، هیجان و خلق

مثبت و عدم افسردگی و اضطراب را دربرمی گیرد.

برخی از پژوهشگران معتقدند که شادکامی مهمترین مولفه در ارزیابی کیفیت زندگی افراد است. به نظر می رسد

شادکامی یک مسئله مهم در زندگی به شمار می رود. به جرات می توان گفت عملکرد ما با شاد بودن ما در ارتباط

است و زمانی که غمگین هستیم تمایلی به فعالیت در زندگی نداشته و گوشه گیر و منفعل خواهیم شد. افراد غمگین

مدام از دیگران کناره گیری می کنند و روابط اجتماعی محدودی خواهندداشت. همچنین آن ها در حرفه و شغل خود

نیز نمی توانند موفق باشند. شادکامی با مثبت اندیشی همراه است و نتیجه آن این است که می توانیم با انرژی

بیشتری زندگی کنیم. 

۱۳- تست اعتماد به نفس

اعتماد به نفس یکی از ویژگی ها و شرایط مربوط به روان است که نقش مهم و حیاتی در توسعه، پیشرفت و موفقیت های فرد ایجاد می کند.

 اعتماد به نفس یا به عبارت دیگر خود باوری، یکی از حالات و شرایط روحی است که شخص در آن به خاطر تجربه

های قبلی به توانایی ها و استعداد های خود در موفقیت انجام کارها به طور موفقیت آمیز اعتماد و باور دارد. اگر

بخواهیم به صورت ساده تر توضیح دهیم، اعتماد به نفس یا Self-Confidence یعنی یک نفر به توان و توانمندی

های خودش باور و اعتماد داشته باشد. اعتماد به نفس نقش مهمی در کسب موفقیت های بیشتری دارد.

در هنگام انجام تست اعتماد به نفس آنلاین، شاید برای شما جالب باشد که بدانید این حس در زمان ۵ سالگی به

طور کامل شکل میگیرد. یعنی یک کودک ۵ ساله کاملا حس اعتماد به نفس را درک و تجربه می کند.همینطور قابل

ذکر است که اعتماد به نفس بر اساس ژنتیک، محیط، رفتار والدین، تشویق و تنبیه اطرافیان و.. شکل می گیرد اما

میزان آن به مرور در طول زندگی تغییر می کند.

۱۴- تست میزان خوشبختی

شاید این سوال برای شما پیش بیاید که تعریف دقیق خوشبختی چیست؟ از نظر روانشناسان رضایت از وضعیت

موجود به معنی خوشبختی است. یعنی مهم نیست که شما در چه وضعیتی قرار داشته باشید، در صورتی که از

شرایط خود رضایت داشته باشید، شما خوشبخت هستید. بنابراین تعاریف می توان عنوان کرد که خوشبختی

موضوعی نسبی است و برخی ممکن است در شرایط نه چندان مطلوب احساس خوشبختی کنند اما افرادی هم در

بهترین شرایط ممکن باشند و این احساس را نداشته باشند.

این پرسشنامه توسط دکتر تئو لنتز تهیه شده است. تئو لنتز مدیر سابق انجمن پژوهش های شخصیتی بوده و در

سن لوییز میسوری بزرگترین پژوهش درباره خوشبختی را انجام داده است. افرادی که در این پژوهش مورد بررسی

قرار گرفته اند بین ۱۶ تا ۵۰ سال سن داشته اند. بر اساس نتایج این پژوهش، تست مذکور آماده شده است.

۱۵- تست ثروت  ۱

تست باورهای  ثروت و درآمد .با این کار تمامی باورهای نادرست ومنفی شما راجع به پول و در آمد و ثروت که از

بچگی و در خانواده از والدین و معلم و استاد و جامعه و بقیه فرا گرفته اید، که مانند ترمز جلوی شما برای رسیدن به

پول و ثروت و درآمد بی نهایت شما را گرفته اند،  را استخراج  می کنیم و برای تک تک این باورهای منفی و

نادرست به دانشجویان راهکار و تمرین و مشاوره و پشتیبانیمی دهیم.

۱۶- تست ثروت۲      ۱۳۱ سوال

 ۱۷-تست روانشناسی کیفیت زندگی

بهداشت جهانی کیفیت زندگی را درک فرد از جایگاهش در زندگی در بافت سیستم فرهنگ و ارزش هایی که او درآنها زندگی می کند می داند که در ارتباط با هدف ها، انتظارات، استانداردها و نگرانی های اوست.