تست شادکامی آکسفورد

بسم الله الرحمن الرحیم

 

تست شادکامی آکسفورد

 

پرسشنامه شادکامی آکسفورد به دنبال اندازه گیری میزان شادکامی فردی است. تاکنون ابزارهای بسیاری برای سنجش شادکامی ساخته شده است که بدون تردید

معروف‌ترین آن‌ها پرسشنامه شادکامی آکسفورد (OHI) است که معادل انگلیسی آن Oxford Happiness Inventory است.

 

شادکامی حالتی است که سه ویژگی دارد: فراوانی و درجه عاطفه مثبت، میانگین سطوح رضایتمندی در طول یک دوره، و فقدان احساسات منفی.این پرسشنامه در ترسیم

پروفایل و احساس شما نسبت به شادکامی مفید است. وقتی شما به موضوعی درون خود توجه می کنید، آن را اندازه گیری می کنید، احتمال بیشتری دارد که راهها و اقدامات

مناسب برای بهبود آن را پیدا کرده، و هر چند وقت یکبار اثربخشی این اقدامات را ارزیابی کنید.

اگر بخواهید بدانید که راز موفقیت در زندگی چیست، باید بگویم که تنها یک واژه است آن هم شادکامی است.  پیترگلمن .

چرا برخی افراد اینقدر خوش شانس و خوشبخت هستند، به خاک دست می زنند طلا می شود؟ آیا تمام سنگ های دنیا زیر پای مردم لنگ یافت می شود؟ با کمی جستجو در

رابطه با این سوالات پی بردیم بسیاری از مشاهیر شادکامی را به عنوان عامل خوشبختی و سلامت روان در زندگی می دانند؟ شادکامی مقوله ای است که جنبه های بسیاری از

زندگی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد.شادکامی نوعی ارزشیابی است که فرد از زندگی اش داردومواردی چون رضایت از زندگی، هیجان و خلق مثبت و عدم افسردگی و

اضطراب را دربرمی گیرد.

برخی از پژوهشگران معتقدند که شادکامی مهمترین مولفه در ارزیابی کیفیت زندگی افراد است.

به نظر می رسد شادکامی یک مسئله مهم در زندگی به شمار می رود. به جرات می توان گفت عملکرد ما با شاد بودن ما در ارتباط است و زمانی که غمگین هستیم تمایلی به

فعالیت در زندگی نداشته و گوشه گیر و منفعل خواهیم شد. افراد غمگین مدام از دیگران کناره گیری می کنند و روابط اجتماعی محدودی خواهندداشت. همچنین آن ها در

حرفه و شغل خودنیز نمی توانند موفق باشند. شادکامی با مثبت اندیشی همراه است و نتیجه آن این است که می توانیم با انرژی بیشتری زندگی کنیم. 

این پرسشنامه در سال ۱۹۸۹ توسط آرجیل، مارتین و کراسلند ساخته شد. شیوه ساخت آن به این گونه بود که این پژوهشگران از طریق رایزنی با آرون تی بک، جملات

مقیاس افسردگی بک را وارونه کردند و ۲۱ گویه به دست آمد.سپس ۱۱ ماده به این ۲۱ ماده افزوده شد و در نهایت با بررسی‌های نهایی مقیاس ۲۹ گویه‌‌ای پرسشنامه

شادکامی آکسفورد (OHI) پدید آمد. همچنین در سال‌های بعد این پرسشنامه تغییراتی یافت و با نام oxford happiness questionnaire یا با اختصار OHQ منتشر شد.

 

ثبت نام در دوره چهل قدم -قدم دوم